Running Education, il racconto del 3° e del 4° appuntamento in attesa del gran finale

TECNICA DI CORSA PERFETTA, LE FONDAMENTA Correre bene, evitando infortuni, stress e frustrazione e, al tempo stesso, incrementando esponenzialmente benessere e performance. Il sogno podistico più ricorrente o meglio il sogno di ogni podista. Ma se vi dicessi che sono sicuro che questo sogno non è soltanto un sogno ma può diventare una piacevole verità? … More Running Education, il racconto del 3° e del 4° appuntamento in attesa del gran finale

Correre a Roma: itinerari e spazi per allontanarsi dal caos 5ª parte

Ben ritrovati a tutti! Quinta puntata della rubrica dedicati ai percorsi per allontanarsi dal caos correndo… Nell’itinerario precedente vi avevo parlato di Trail (l’articolo lo trovate qui) e percorsi che si possono fare a Monte Mario. Eccoci qua 😉 Allacciamo le nostre fidate scarpe da corsa e via! FATICA PER NIENTE SPRECATA “Chi più in … More Correre a Roma: itinerari e spazi per allontanarsi dal caos 5ª parte

Running Education, 2° appuntamento: una tecnica di corsa migliore in pochi minuti? Vi assicuro che è possibile

Sabato 2 marzo, 2° incontro di Running Education. Stesso posto, stessa ora. Alle ore 9.30, al Giorgio Calcaterra STORE, ha preso il via la seconda lezione di “Running Education”. “Ti sei mai visto correre? Tocca con mano l’evoluzione: il pre ed il post attraverso la video-analisi”. Questo il filo conduttore della giornata. Un gruppo di … More Running Education, 2° appuntamento: una tecnica di corsa migliore in pochi minuti? Vi assicuro che è possibile

Correre a Roma: itinerari e spazi per allontanarsi dal caos 4ª parte

Ben ritrovati a tutti! Si parte con un nuovo itinerario per correre a Roma in posti dove unire relax, piacere di scoprire e un pizzico di adrenalina. Pronti, partenza e via! 😉 LE TERRAZZE DI ROMA Dislivello, panorama mozzafiato e percorso non troppo affollato. Questi gli ingredienti del percorso della quarta parte di questa, ormai, … More Correre a Roma: itinerari e spazi per allontanarsi dal caos 4ª parte

Correre a Roma: itinerari e spazi per allontanarsi dal caos 3ª parte

Ben ritrovati a tutti 😉 Si parte con un nuovo itinerario di “Correre a Roma: itinerari e spazi per allontanarsi dal caos”.  Terzo appuntamento di questa rubrica: pronti, partenza…via 😉 NELLA BOTTE PICCOLA C’È IL VINO BUONO Con questo articolo andiamo alla scoperta di un piccolo parco di Roma, piccolo ma con tante piacevoli sorprese, … More Correre a Roma: itinerari e spazi per allontanarsi dal caos 3ª parte

Roma Pineto Park Run: una corsa per tutti, gratuita e super divertente

Ho sempre pensato che la corsa, ed in generale lo sport, è un eccezionale mezzo di aggregazione. Si sta insieme, si fa gruppo, ci si diverte e, ultimo, ma non per importanza, migliora il nostro stato di salute in generale. Mens sana in corpore sano.  PARK RUN…HAVE A LOT OF FUN Ecco, se mi chiedete … More Roma Pineto Park Run: una corsa per tutti, gratuita e super divertente

Correre a Roma: itinerari e spazi per allontanarsi dal caos, 2ª parte

  Eccoci qua, come promesso, secondo appuntamento con gli itinerari per correre a Roma allontanandosi dalle strade trafficate. Allacciamo le scarpe da corsa e via! 😉 I MONTI CAPITOLINI Questo itinerario può iniziare scegliendo come punto di partenza due zone adiacenti a due fermate della metro: come per il precedente itinerario (puoi trovarlo qui), si … More Correre a Roma: itinerari e spazi per allontanarsi dal caos, 2ª parte

Correre a Roma: itinerari e spazi per allontanarsi dal caos, 1ª parte

SPORT  E METROPOLI Grandi città e traffico, purtroppo, vanno di pari passo. E questi due elementi non si sposano molto bene con la pratica sportiva all’aperto. Se, però, si vive quotidianamente in una metropoli trafficata e si pratica come sport la corsa bisogna trovare un modo per far convivere il tutto. Specialmente se ci si … More Correre a Roma: itinerari e spazi per allontanarsi dal caos, 1ª parte

Running Education: il sabato si va a scuola…di corsa…

Running Education Il tipico sabato mattina del runner? Corsa senza particolari vincoli di orario oppure niente corsa e spazio ad altri impegni extra sportivi? Beh, io a cominciare dal sabato appena trascorso ho unito entrambe le cose, con lo sport a fare da filo conduttore. Vi spiego meglio… PAROLA CHIAVE: AGGIORNAMENTO  Da quando ho iniziato … More Running Education: il sabato si va a scuola…di corsa…