Running Education, il racconto del 3° e del 4° appuntamento in attesa del gran finale

TECNICA DI CORSA PERFETTA, LE FONDAMENTA

Correre bene, evitando infortuni, stress e frustrazione e, al tempo stesso, incrementando esponenzialmente benessere e performance. Il sogno podistico più ricorrente o meglio il sogno di ogni podista.

Ma se vi dicessi che sono sicuro che questo sogno non è soltanto un sogno ma può diventare una piacevole verità?

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No, non è una frase fatta o uno slogan per convincere qualcuno.

È la mia convinzione dopo aver intrapreso il percorso di “Running Education con il Re Giorgio Calcaterra” guidato dal coach Luca Gargiulo.

E questa convinzione si è rafforzata ulteriormente sabato 23 Marzo, in occasione del terzo incontro di “Running Education”.

In questa giornata, infatti, abbiamo avuto modo di toccare con mano pochi, semplici e allo stesso tempo efficacissimi esercizi per rendere la tecnica di corsa corretta evitando infortuni, stress e frustrazione arrivando così a migliorare le proprie performance.

Con il coach Luca Gargiulo a farci da guida abbiamo avuto modo di provare 4 esercizi tecnici fondamentali che contribuiscono a costruire le fondamenta (non a caso definiti “fondamentali”) per una corretta tecnica di corsa.

Esercizi semplicissimi e alla portata di tutti. Come al solito, non vi svelo niente per non togliervi il gusto della scoperta, qualora vogliate partecipare ad uno dei corsi organizzati da Luca Gargiulo in futuro. Vi dico solo che si lavora molto su una corretta postura non solo mentre si corre… 😉

A proposito, vi consiglio di rimanere aggiornati sui corsi e le attività del coach Luca tramite la sua pagina Facebook, interessanti novità in arrivo… 😉

ALLENARSI A CORRERE (BENE E…FORTE) SENZA CORRERE…

Ma come? Correre bene e, auspicabilmente, forte senza correre…?

Sì avete letto bene. Per correre bene e cercare di migliorare sempre di più bisogna anche non correre.

Tranquilli, non si tratta di non correre proprio; ho calcato un po’ la mano per rendere chiaro il concetto.

Si tratta di dedicare del tempo ad alcuni esercizi che servono per strutturare il nostro corpo in modo da tale da supportare la tecnica di corsa perfetta (ve l’ho detto, è fondamentale…), evitando infortuni e incrementando velocità e distanza delle nostre amate corse.

Esercizi utili tanto quanto un bel lungo, un bel medio o delle belle ripetute. Già da diverso tempo sto mettendo in pratica questi esercizi e vi dico con estrema certezza che il vostro corpo vi ringrazierà ma anche le vostre corse.

Avrete un supporto (e non parlo di categorie di scarpe) naturale per le vostre corse e i vostri allenamenti. Provare per credere. 😉

Anche qui, ormai lo sapete…nessuno spoiler 😉 Vi dico solo che gli esercizi riguardano sia il potenziamento che lo stretching…

IL GRAN FINALE CI ASPETTA SABATO 20 MARZO

Sabato 20 Marzo, andrà in scena l’ultimo incontro del magnifico percorso “Running Education con il Re Giorgio Calcaterra”.

Appuntamento, come sempre, al Giorgio Calcaterra STORE , a Roma, a due passi dalla splendida Villa Pamphilj.

Come sempre, guidati dal coach Luca Gargiulo affronteremo un bel viaggio nel mondo del running:

  • come superare lo stallo delle performance per raggiungere obiettivi sempre più ambiziosi
  • come allenarsi in maniera efficace per incrementare esponenzialmente le performance e raggiungere i propri obiettivi
  • come si allenano i campioni della corsa di endurance; gli allenamenti conosciuti e quelli “segreti”!

Questi gli argomenti che verranno affrontati. Aspetti fondamentali per chi vuole migliorarsi di giorno in giorno, di gara in gara e di traguardo in traguardo.

Ma non solo… Ci sarà anche la finale di un contest Polar al quale sto partecipando anche io. Il fortunato e bravo vincitore porterà a casa il fantastico e nuovissimo Polar Vantage M Marathon Season. Ovviamente ci si sfiderà in una prova di corsa, a sorpresa.

Insomma, lo avete capito, ne vedremo delle belle 😉

Vi ho incuriosito? Potete ancora iscrivervi all’ultimo evento della Running Education.

Vi lascio il link della pagina dell’evento dove potete trovare tutte le informazioni necessarie.

Io vi do appuntamento al prossimo post del blog e al racconto che farò dell’ultima lezione della Running Education.

A presto e buone corse a tutti 😉


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